Stres ve kötü uyku için gerçekten işe yararlı doğal çözümler nelerdir?

“Stres” ve “kötü uyku” mu? İkimiz de aynı durumdayız! Çoğu insan gibi, ben de çeşitli “ilaçlar” denedim. Bazıları bir süre işe yaradı, bazı ilaçlar beni işe yaramadı, bazıları sorunlarımı kötüleştirdi, bazıları yeni sorunlar getirdi!

 

Burada iyi anlamanızı istediğim bir nokta var: ilaçlar vücudu iyileştirmez, en iyi ihtimalle sadece vücudun kendini iyileştirmesine yardımcı olabilirler. Lütfen iyi anlayın, ancak o zaman söyleyeceklerimi daha fazla takdir edeceksiniz!

Stres, dış faktörlere verilen bir tepkidir. Bu dış faktörlere verilen tepki, zihninizin size verdiği tepkidir. O halde, aklınızı gerçekten neyin rahatsız ettiğini gör. Bir kez bittiğinde, sorunu çözmenin iki yolu var –

Çözebileceğiniz sorunları.

Hangi sorunları çözemeyeceğinizi KABUL EDİN. Demek istediğimi anladın, bir vazgeçme duygusu geliştir.

Hayat size ne atarsa kabul edin. Gülmeyi öğren. Omuz silkmeyi öğrendim – “ne oluyor bu……..”.

Bil ve kabul et, hayat karmaşık, kontrolünün dışında birçok faktör var. “Kontrol” olma. Hayatı kabul et.

Bilir, tedavi edilemez şey katlanmalıdır. İmkanınızın dışında olan şeylere karşı isyan etmeyin. Ve yardım edebileceğin ile senin dışında olan arasındaki farkı bil.